扎拉教大家正確吃蟲草|冬蟲夏草的吃法和用量
2023-01-12 14:15:01
說到冬蟲夏草的吃法,大家肯定是很熟悉的,但大家的吃法和用量是不是相符合呢?有沒有發(fā)揮出它的全部功效?接下來扎拉就為大家來介紹介紹冬蟲夏草的吃法和用量,感興趣的朋友快一起來看看吧。
用蟲草煮水喝是調(diào)養(yǎng)身體簡單直接的方法。喝蟲草水也需講究,首先,選用一個透明的玻璃水壺,玻璃不會像紫砂那樣吸收營養(yǎng)和味道,更不會像其他材質(zhì)器皿那樣容易發(fā)生化學(xué)反應(yīng),同時還可以觀察壺中蟲草水顏色的變化。一次可放入2-6條蟲草,這看個人對濃度的喜好和自身的經(jīng)濟能力。
蟲草通常要煮6-10分鐘,注意要用文火,煮沸時間短,水開后即可飲用。蟲草水顏色深的時候,就是營養(yǎng)豐富的時候。喝的時候,記得把蟲草也吃掉。
冬蟲夏草的用量:
主要根據(jù)個人的身體狀況和經(jīng)濟能力而定,養(yǎng)生每天在1-3克之間,養(yǎng)病治療每天在3-6克之間,每天不要超過9克。
對于每天吃幾根,這取決于每根的大小,蟲草有二條一克、三條一克、四條一克等規(guī)格,看自己每天需要吃幾克再換算就可以了,在買的時候商家都會告知規(guī)格的。
冬蟲夏草的作用效果也是看個人的體質(zhì),有些人吸收快,吃一星期就能感覺到效果,半個月效果會比較明顯,一個月就會感受到身體的變化。有些人身體機能低吸收慢,比如長期亞健康狀態(tài)者或部分老人,出現(xiàn)效果的時間會變慢。
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